Selena Gomez ha sido una de las primeras celebrities en asistir en calidad de invitada al recién estrenado podcast Friends Keep Secrets (Los amigos se guardan secretos) que modera, entre otros, su marido, el músico Benny Blanco. Es un programa que se graba en casa del rapero y humorista Lil Dicky (su nombre real es Dave Burd) y su mujer,  la productora y creadora de conetido Kristin Batalucco. En su capítulo, la cantante ha hablado sin tapujos de su salud mental.

Tienen 18 cámaras ocultas entre salón y cocina y simplemente charlan durante una hora de cuestiones relacionadas con la actualidad y el día a día. No es un podcast formal sino que se ofrece al invitado la oportunidad de compartir de manera casual un espacio para hacer que la conversación fluya de manera liviana y cómoda.

En su visita al programa, Selena ha hablado de su trastorno de bipolaridad. Se lo diagnosticaron en 2020 y para ella fue un alivio saber qué le pasaba porque antes de que se lo comunicaran simplemente sabía que “algo no iba bien”. Selena hizo público su diagnóstico en una charla con Miley Cyrus ese mismo año.

La cantante ha reconocido que el proceso fue complicado y que necesitó hablar con varios profesionales, además de pasar por rehabilitación, lo que la ayudó a entender su condición. También ha comentado que a veces experimenta episodios de manía, aunque ahora es más consciente y puede detectarlos antes. Para ella, contar con un compañero de vida (como es Benny en su caso) que entienda tu situación es clave. Aunque asegura que un diagnóstico es solo una etiqueta que no define a una persona en absoluto sí reconoce que ayuda a entenderse mejor a uno mismo y por eso anima a quienes lo necesiten a ponerse en manos de los profesionales.

¿Qué es el trastorno bipolar y cómo lo vive Selena?

Nos hemos puesto en contacto con Ana Galán (@anagalanpsicologia), psicóloga especialista en trauma y ansiedad y directora de Ana Galán Psicología, y le hemos preguntado para empezar qué es trastorno bipolar, anteriormente denominado maníaco-depresivo. “Es un trastorno del estado de ánimo caracterizado por oscilaciones intensas entre episodios de manía o hipomanía y episodios de depresión. Lejos de tratarse de variaciones emocionales habituales, estas fases implican cambios profundos en la energía, la conducta y la percepción“, explica la experta.

“Durante los episodios de manía pueden aparecer euforia, irritabilidad o un aumento anormal de la actividad (no es alegría, es un estado de “aceleración” extrema como un aumento anormal del optimismo, una energía desbordante que hace que la persona no necesite dormir, hable mucho más de lo habitual o tome decisiones impulsivas“, especifica.

En el caso de Selena, quien ha hablado de su diagnóstico de Bipolaridad Tipo II, Ana nos cuenta que “se experimenta la hipomanía, una versión menos grave que la manía pero igualmente intensa, mientras que en las fases depresivas predominan la tristeza, la apatía o la pérdida de interés“. Asegura que “entre ambos extremos, pueden darse periodos de relativa estabilidad”.

Un diagnóstico no te define

Le hemos preguntado a Ana por la reflexión de Selena acerca de los diagnósticos y cómo estos pueden bien encasillarte o bien brindarte tranquilidad. “La reflexión de Selena Gomez es muy acertada”, dice la psicóloga. “Un diagnóstico no es una etiqueta que te define, sino una herramienta que te explica. Poner nombre a lo que te pasa reduce la incertidumbre y alivia esa sensación difusa de que algo no va bien. Además, permite entender tus patrones y diferenciar lo que te ocurre de quién eres”, explica.

Ana asegura que “esto cambia el diálogo interno: de la culpa al conocimiento” y que “también facilita acceder a un tratamiento adecuado y más eficaz”. Sin embargo, advierte de que “puede volverse limitante si la persona se identifica completamente con la etiqueta”. Señala que “no es lo mismo decir “soy esto” que “me pasa esto”. “El problema no es el diagnóstico, sino el significado que le damos”, matiza la experta.

Bien trabajado, un diagnóstico no encierra: orienta, ordena y libera.

Diagnóstico y acompañamiento

“El diagnóstico del trastorno bipolar no se basa en una sola prueba, sino en una evaluación clínica completa realizada por un profesional de salud mental”, nos explica para empezar Ana Galán. Los pasos que se siguen son:

• Se explora la historia de la persona, los cambios de estado de ánimo, la duración de los episodios y su impacto en la vida diaria.

• Se tienen en cuenta antecedentes familiares

• Se descartan otras causas médicas o consumo de sustancias

Selena habla de Benny Blanco y dice que es estupendo tener un compañero que te ayude y conozca tu trastorno, lo cual, en palabras de Ana, “pone en valor algo clave: el papel del entorno“. “Para convivir con una persona con trastorno bipolar, lo primero es informarse bien y comprender el trastorno sin prejuicios, ni alarmarse en exceso”, señala la psicóloga. “También conviene fomentar la adherencia al tratamiento y acompañar desde el respeto, no desde el control”, recomienda.

“La comunicación debe ser clara, empática y sin invalidar lo que la otra persona siente. El apoyo no consiste en salvar, sino en estar presente de forma estable, consciente y respetuosa”, apunta la experta para terminar. Es lo que hace Benny según Selena y esto confirma que ha escogido al mejor compañero de vida.