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La actriz, directora y productora es una de las estrellas más reconocidas del mundo y también es famosa por su simpatía. Musa icónica de L’Oréal Paris, Eva Longoria ha revelado en varias ocasiones que es capaz de aplicarse máscara de pestañas en un coche en movimiento o que los parches de ojos le ayudan a camuflar el cansancio e iluminar la mirada; y con un trabajo como el suyo, responder preguntas sobre sus rituales y trucos de belleza es una constante. Así lo ha admitido en el pódcast de Project Swagger with Robin Arzón, donde ha asegurado que sus horas de sueño son innegociables y que ese es su mayor secreto para sentirse bien por dentro y por fuera.
(@ Getty Images)
En uno de sus últimos trabajos, que verá la luz próximamente en Netflix, Eva Longoria dirige la comedia The Fifth Wheel, protagonizada por Kim Kardashian, Brenda Song y Nikki Glaser. Un rodaje lleno de ventajas según le ha contado a Robin Arzón, por tratarse de un equipo formado mayoritariamente por mujeres: “No había problemas de ego; todas teníamos hijos de una edad parecida así que acordábamos no tener una reunión antes de las nueve porque tenemos que llevar a los niños al cole… No había ninguna mala mirada si nos íbamos a las cinco de la tarde porque teníamos que acostar a nuestros hijos. Eso es mucho más importante. Porque además sabíamos que el trabajo iba a hacerse”.
Dormir, el ritual de belleza más preciado de Eva Longoria
Además de respetar el momento de acostar a los niños por el pilar que supone la familia en su vida, el hecho de que el descanso propio sea fundamental para ella también influye. Desde suplementos de magnesio, antifaces o dispositivos de ruido que aíslan la habitación a mantener el espacio a una temperatura que nunca supere los 24ºC, Eva Longoria se toma el sueño de calidad muy en serio: “Cuando dirijo, tengo que despertarme a las cinco de la mañana para entrenar antes de llegar al set. Así que pienso, ‘Vale, tengo que despertarme a las cuatro y media o cinco para entrenar, despertar a Santi, desayunar y salir de casa’. Por lo que cuento en retroceso para saber a qué hora tengo que acostarme para dormir lo suficiente”.
(@ evalongoria)
Además de la energía de la que se dispone durante la jornada tras una noche de descanso de calidad, los expertos destacan sus propiedades para envejecer mejor: “La falta de sueño eleva el cortisol, una hormona que degrada el colágeno y ralentiza la renovación celular. A la mañana siguiente, la piel se ve más fina, deshidratada y con un tono apagado”, revela Mireia Fernández, directora dermocosmética de Perricone MD. Desde líneas de expresión más marcadas a una función barrera alterada o mayor sensibilidad, las consecuencias a largo plazo de las noches en vela de manera reiterada están estrechamente relacionadas con el aspecto de la piel.
¿El truco de Eva para asegurarse de que se mete en la cama a la hora adecuada? “Me pongo una alarma para irme a dormir. Porque puedes perder la noción del tiempo. Cuando la gente me pregunta todo el tiempo que cuál es mi secreto de belleza antienvejecimiento les digo, ‘Vete a dormir. Chicas, iros a la cama. Cerrad los ojos. Dormid un poco’. Es increíble la cantidad de gente que no duerme. Casi todas las mujeres con las que hablo me dicen que pueden sobrevivir con cinco horas de sueño. Les digo, ‘piensas que puedes pero no puedes'”. Apunta después a la consecuencia principal de esta mala costumbre: niveles de cortisol por las nubes.
(@ evalongoria)
Además de la alarma en lugar de para despertarse como recordatorio de irse a la cama, el ritual nocturno de Eva incluye suplementos de magnesio e incluso baños con sales de este mineral famoso por mantener los huesos fuertes, ajustar los niveles de glucosa y la presión arterial, modular la contracción muscular y favorecer la relajación. Un respeto profundo por el descanso al que responsabiliza de su imagen rejuvenecida.
