Elisa García Faya
Las últimas fotos de la modelo Elizabeth Hurley promocionando a sus 60 años en redes sociales el último bikini de su marca han dado mucho de qué hablar. No solo por las fotos en sí, sino también por el mensaje que las acompaña. La modelo ha desvelado uno de sus más efectivos trucos de belleza.
“No me atiborro personalmente dezumos verdes raros ni tomo un montón de suplementos, pero he bebido dos tazas de agua tibia a primera hora de la mañana desde que tengo memoria, y juro que funciona (y es gratis)”, ha escrito la también actriz. Sus fans han invadido de halagos la sección de comentarios y muchos han dicho que de ahora en adelante se animarían a probar el truco para poder estar como ella.
Nos hemos puesto en contacto con la nutricionista integrativa Elisa Blázquez para saber si de verdad tomar agua tibia en ayunas funciona y en caso de ser así cuáles son los motivos por los que es efectiva, qué cantidades deberíamos tomar, con qué regularidad y a qué temperatura. Sin embargo, te sorprenderá saber en primer lugar que, como nos ha confirmado la experta “la realidad es bastante más simple”.
¿Funcionan las dos tazas de agua tibia de la modelo?
“El de Elizabeth Hurley es un hábito personal sano que muchas veces se convierte en un “secreto de salud”, pero la realidad es bastante más simple”, asegura Elisa. “No existe evidencia científica sólida que respalde que beber agua tibia en ayunas tenga beneficios específicos más allá de una correcta hidratación”, nos confirma. Entonces, ¿por qué jura la británica que a ella le funciona?
“Es cierto que empezar el día hidratado es positivo y que, en algunas personas, puede incluso ayudar a activar ligeramente el tránsito intestinal, pero no hay estudios que demuestren que hacerlo en ayunas o que la temperatura del agua tenga un impacto real sobre el metabolismo, la detoxificación o el peso”, aclara nuestra experta.
Según Elisa Blázquez, el de Hurley por lo tanto “no es un hack fisiológico ni un mecanismo mágico”. “Si alguien lo disfruta y le sienta bien, perfecto, puede ser un hábito saludable más dentro de su rutina, pero no es un pilar de la salud ni va a marcar una diferencia relevante en términos metabólicos o clínicos”, recalca la experta.
Cuando comes o bebes algo por la mañana se activa el llamado reflejo gastrocólico, que estimula la motilidad intestinal. Es decir, el intestino “se pone en marcha”. Por eso se dice que el agua tibia ayuda, como lo puede hacer también un kiwi o un vaso de agua con limón. Todas estas cosas pueden provocar un efecto similar porque activan el sistema digestivo tras el ayuno nocturno. Así, la conclusión es clara: a Elizabeth le funciona… pero probablemente no por ser agua tibia en sí, sino porque es lo primero que toma al levantarse y eso activa su intestino, algo que también conseguirías con otras opciones.
