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Reduce el riesgo de padecer hipertensión arterial manteniendo hábitos saludables

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Reduce el riesgo de padecer hipertensión arterial

manteniendo hábitos saludables

Bajar de peso es uno de los cambios más eficaces para controlarla; recomiendan cuidar el peso corporal y una alimentación baja en grasa y sal, así como ejercitarse al menos 30 minutos diarios

Los problemas cardiacos representan la primera causa de muerte en la entidad; las complicaciones van desde ensanchamiento del corazón, insuficiencia cardiaca hasta un infarto al miocardio, y la muerte

Factores como el sobre peso, obesidad, falta de ejercicio y el consumo excesivo de alcohol, tabaco o glucosa, incrementan el riesgo de presentar hipertensión arterial, una enfermedad crónica que aumenta la presión con la que el corazón bombea la sangre a las arterias para que circule por todo el cuerpo.

Si se deja sin tratamiento, la presión arterial puede llevar a muchas afecciones médicas, las complicaciones van desde ensanchamiento del corazón e insuficiencia cardiaca, hasta un infarto al miocardio, pueden ocasionar un accidente cerebrovascular, insuficiencia renal, ceguera y deterioro cognitivo, entre otras, que de no tratarse a tiempo pueden derivar en la muerte.

Por lo anterior, la Secretaría de Salud de Gobierno del Estado recomienda a la población en general, tomar medidas preventivas para evitar dicha enfermedad, manteniendo hábitos saludables, así como realizarse revisiones de manera periódica, para detectarla a tiempo y mantener el control de la salud.

Los problemas cardiacos representan la primera causa de muerte entre los chihuahuenses y se estima que a nivel mundial, una de cada cinco personas adultas tiene la presión arterial elevada,  motivo por el cual se recomienda cuidar el peso corporal y llevar una alimentación baja en grasa y sal.

Otra medida de prevención es realizar ejercicio 30 minutos al día, ya que al perder cinco kilos del exceso de peso, se reduce la tensión arterial sistólica entre 2 y 10 puntos; acudir al área de medicina familiar de manera regular.

En caso de sentir dolor de cabeza intenso, mareos, zumbido en los oídos, sensación de ver luces, visión borrosa, dolor en el pecho o lumbar y tobillos hinchados, acudir a la unidad médica para determinar la enfermedad e iniciar un tratamiento oportuno.

Mediante estas acciones la Secretaría de Salud muestra su compromiso de mantener una población informada y saludable.

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