| Ofrece servicios gratuitos de primeros auxilios psicológicos y atención a crisis.Acompaña a personas que necesitan terapia psicológica por medio de su call center.La Línea Ciudadana *2232 de FICOSEC ofrece atención psicológica de manera gratuita a la población a través de su call center con la marcación *2232 o al 800 999 2232. Este proyecto financiado por el sector empresarial de Chihuahua, brinda primeros auxilios psicológicos los 365 días del año en un horario de 9 am a 9 pm, por lo que extiende una invitación las y los habitantes del estado que están pasando por alguna situación complicada y que requieran del acompañamiento de profesionistas en psicología, a que se acerquen y reciban este apoyo. Asimismo, emite las siguientes recomendaciones que favorecen a una mejor salud mental y previenen riesgos en personas que viven algún episodio de estrés, ansiedad o depresión:Aprovecha el buen clima para hacer alguna caminata.Realiza ejercicios de respiración: inhala–conteniendo el oxígeno el mayor tiempo posible– y exhala; repite este ejercicio al menos 10 veces para ayudar a tu cuerpo en su oxigenación y puedas recobrar tranquilidad.Activa tu mente con gimnasia cerebral. En Internet encuentras varios ejemplos gratuitos.Busca a tu familia cercana y compartan actividades: algunos juegos de mesa o deporte al aire libre.Cuenta cómo te sientes a familiares o amistades y busca ayuda.FICOSEC facilita los números *2232 o el 800 999 2232 a través de los cuales ofrece atención psicológica gratuita. |
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