¿Sabías que tus riñones son responsables de eliminar los productos de desecho de tu cuerpo? Si tienes presión arterial alta, diabetes o endurecimiento de las arterias, puedes desarrollar una enfermedad renal, evitando que sus riñones hagan el trabajo que deben.
La enfermedad renal es potencialmente mortal, ¿no querrás hacer todo lo posible por cuidar tus riñones y mantenerlos limpios? No puedes usar un cepillo de fregar en tus órganos internos, pero puedes probar estos nueve alimentos. ¡Presta atención al número tres, podría ahorrarte mucho dolor!
1. Hojas verdes
Tu madre no te molesta todo el tiempo para que te comas tus verduras de hojas verdes sin una buena razón; ¡Ella obviamente sabe lo beneficiosas que son para tus riñones!
Las hojas verdes están llenas de vitamina C y K, junto con fibra y ácido fólico. También reducen la presión arterial, equilibran los niveles de azúcar en la sangre y reducen el estrés renal. La mejor parte es que hay muchas cosas que puede hacer para que sean atractivas en su dieta.
2. Jugo de arándano 
Todo el mundo sabe que el jugo de arándano puede ser beneficioso para las infecciones del tracto urinario, pero ¿sabías que también puede ayudar a tus riñones?
Beber jugo de arándano puede limpiar tus riñones de una de las principales causas de cálculos renales: el oxalato de calcio. Sin embargo, es esencial elegir jugo de arándano orgánico o sin aditivos. Cuanto más puro, mejor. La ventaja es que el jugo de arándano es delicioso y útil.
3. La cúrcuma
La inflamación en tu cuerpo puede causar una variedad de afecciones, siendo una de ellas la enfermedad renal. Para limpiar tus riñones y darles la oportunidad de luchar, consume tu ración de cúrcuma.
La cúrcuma contiene curcumina que ofrece propiedades antiinflamatorias. También es beneficiosa para combatir la enfermedad renal y esas piedritas molestas. Agrégala a tu arroz, al curry, a los guisos, o incluso ponla en un batido. ¡Solo asegúrate de no tenerla en tus manos, ya que mancha!
4. Manzanas 
La gente dice que una manzana al día mantiene alejado al médico, pero ¿quién hubiera pensado que eso podría ser cierto? Debido a que las manzanas están llenas de fibra que absorbe toxinas, hacen su trabajo al quitarle parte del trabajo duro a los riñones.
Las manzanas también pueden reducir la inflamación en el cuerpo y hacer maravillas en el tracto digestivo. ¡A masticar se ha dicho!
5. Ajo 
Tus riñones dependen de ti para que trates tu cuerpo como un templo. De lo contrario, puedes ser víctima de toxinas e inflamación.
Si no eres tan bueno haciendo lo que tu cuerpo necesita, entonces asegúrate de incluir siempre suficiente ajo en tu dieta.El ajo contiene alicina que tiene poderosas propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Ambos pueden ser beneficiosos para los riñones y la presión arterial.
6. Hojas de diente de león 
Si bien el té de hoja de diente de león no es tan agradable de beber, tus riñones te amarán por eso. Las hojas de diente de león contienen flavonoides, antioxidantes que limpian los riñones y purifican la sangre. También pueden reducir tu presión arterial.
Puedes comprar té de diente de león y hojas en muchas tiendas de salud, ¡y también puedes usar las hojas en ensaladas! Si eres propenso al estrés, no hay nada como una taza de té de diente de león para comenzar el día.
7. Aceite de oliva 
El aceite de oliva tiene una gran cantidad de beneficios para tu cuerpo, pero también puede ser beneficioso para la salud de tus riñones.
El aceite de oliva puede reducir tu colesterol, aliviar el dolor asociado con los cálculos renales y funcionar para reducir la inflamación también. La mejor parte es que está disponible y es asequible para comprar. Si puedes, opta por el aceite de oliva extra virgen: es de primera calidad y no contiene productos químicos en el proceso de prensado.
8. Jugo de limón 
Si quieres probar algo que no solo te limpie los riñones, sino que evite que se formen cálculos renales, ¡fija tu vista en el humilde limón! El jugo de limón aumenta tus niveles de citrato, lo que evita que los cálculos renales se formen.
Hacer una limpieza especial de limón es fácil. ¡Exprime cuatro limones en agua fría o caliente todos los días y bébelo! ¡Dile adiós a los cálculos renales y hola a una deliciosa limpieza de riñones!
9. Jengibre 
Antes de que te comas unas deliciosas galletas de jengibre, pensando que va a ayudar a limpiar tus riñones, ¡lee esto! El jengibre, aunque es delicioso para hornear, es más efectivo crudo, en polvo, en jugo, como una especia o en aceite.
El jengibre puede ayudar con las náuseas, el dolor, el mareo por movimiento, la pérdida de apetito e incluso para reducir la inflamación.
