El refresco es una bebida que rara vez falta en la mesa de las casas mexicanas y en cualquier tiendita de la esquina. Sin embargo, aunque pareciera una bebida inofensiva suele ser dañina para el cuerpo debido a sus azúcares. Por eso, la Procuraduría Federal del Consumidor (PROFECO) realizó un estudio para saber cuál es el refresco que menos engorda.

Los mexicanos tomamos en promedio 139.9 litros en de refresco al año, razón por la cual esta bebida se ha convertido en uno de los factores principales de obesidad en México, ya que su alto contenido de azúcar es extremadamente dañino en grandes cantidades. Además del sobrepeso, otro de los factores importantes es la diabetes.

Aunque algunas marcas de refrescos promocionan versiones sin azúcar para ser más saludables, la Profeco encontró que muchos refrescos mienten y contienen más azúcares de lo que registran, entre endulzantes y colorantes, los cuales también generan adicción entre las personas después de un consumo excesivo.

Ante la presencia habitual de una botella de refresco en las comidas tradicionales mexicanas, Profeco analizó 46 marcas para determinar cuál tiene el mejor perfil nutricional, considerando que la mayoría de ellos contienen altos niveles de endulzantes y azúcares, causantes de enfermedades crónicas.

Así que si estás buscando una opción más ligera para disfrutar de un refresco, En contraste con los refrescos de cola, los más dañinos del mercado porque exceden los límites permitidos de azúcar.

El mismo estudio de la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) desentrañó cuáles son los y por su nula aportación nutricional. Destaca la Manzanita Sol, el refresco que menos engorda pero sigue siendo dañino para los niños.

El refresco que menos engorda es la Manzanita Sol. Esta bebida carbonatada con sabor a manzana destaca por su bajo contenido calórico, con solo 20 kilocalorías por cada 100 mililitros, de acuerdo con el estudio de la Profeco realizado a 46 refrescos diferentes que se venden en el mercado mexicano.

Desde el año 2020, las industrias de bebidas y alimentos están obligadas a informar sobre el exceso de calorías en sus productos a través de las etiquetas, lo que permite que los consumidores estén más conscientes de sus hábitos alimenticios y los detalles de todo lo que consumen.

Así que si estás buscando una opción más ligera para disfrutar de un refresco, Manzanita Sol se presenta como una alternativa refrescante y con menos calorías. En contraste con los refrescos de cola, los más dañinos del mercado porque exceden los límites permitidos de azúcar.

Refresco Manzanita Sol. Créditos: Especial© Proporcionado por Quinto Poder

El mismo estudio de la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) desentrañó cuáles son los 23 refrescos que no deben tomar los niños, por su alto contenido en azúcares, y por su nula aportación nutricional. Destaca la Manzanita Sol, el refresco que menos engorda pero sigue siendo dañino para los niños.

1. Delaware Punch
2. Coca Cola sabor original y Coca Cola Light
3. Dr Pepper
4. Fanta
5. Fresca
6. Mirinda
7. Orange Crush
8. Manzanita Sol
9. San Benedetto Zero
10. Sidral Mundet
11. Sprite y Sprite sin azúcar
12. Pepsi
13. Squirt
14. Red Cola y Red Cola light
15. Aurrera
16. Brillante Tehuacán
17. Valle Naranja &Nada
18. Golden Hills
19. Dr Pepper Light
20. Peñafiel light
21. Pepsi black
22. Búho
23. Sunkist

Cabe destacar que existen otras marcas de refrescos que si bien no contienen cafeína o edulcorantes, también fueron señalados por Profeco ya que incumplen otro tipo de normas:

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